2. päivä, aamu

Nukuin hyvin, hyvä mieli! Ei koske minnekään eikä ole huono tai heikko olo. Valmistin juuri tämän päivän ensimmäisen litran juomaa, ja juotuani sitä ison lasillisen teen suolihuuhtelun.

Paastoni tarkoituksena ei ole pudottaa painoa, mutta haluan mielenkiinnosta seurata asiaa. K. A. Beyerin kirjassa esitetyn tutkimuksen mukaan keskimääräinen painonpudotus 10 päivän paaston aikana on 5,14kg ja 6-9 päivän 4,36kg. Luvut perustuvat 250 paastolla olleen henkilön vastauksiin. Kaikki henkilöt eivät olleet pastonneet ohjeen mukaan, joten lukujen pitäisi olla hieman alakanttiin.

Aion seurata painoani nyt koko paston ajan. Normaalisti painoni vaihtelee 57kg ja 58kg välillä. Olen 160cm pitkä eli normaalipainoinen. Nyt toisen paastopäivän aamuna painan 56,3kg.


Kuva: Stock.XCHNG